vasten: eet voldoende, doe het vaak



(31.08.2014)

Moeder van God:


VOLDOENDE (WARM) WATER EN BROOD

'Mijn dochter, Ik kom je leren hoe je je moet gedragen tijdens het vasten.

Ik weet dat je grote moeite hebt met het volhouden van een vasten op brood en water.

Je malaise hangt samen met de uitdroging van je organisme en jouw uitstellen van het nuttigen van een maaltijd tot je je al ziek begint te voelen.

Probeer vanaf de vroege ochtend warm water te drinken, om het organisme op te warmen en te stimuleren, en eet daarna een ontbijt dat alleen uit brood bestaat. Eet echter minstens twee sneetjes brood, ongeacht of je honger hebt of niet.


DAG ERVOOR NIET VOLSTOPPEN

Een andere belangrijke voorwaarde voor het houden van een vasten

is om de avond van de dag ervoor geen stevige maaltijd te nuttigen.

In tegenstelling tot wat het lijkt, helpt het helemaal niet.

Het is beter om licht te eten en wakker te worden met een lichte maag

dan om vanaf het begin van de dag moe en krachtloos te zijn.

Over het algemeen geldt dat als je overmatige inname van voedsel elimineert,

het ook makkelijker zal zijn voor het organisme om het vasten te accepteren.


REGELMATIG VASTEN

Als je regelmatig vast, zal de pijn verdwijnen.

Als je niet regelmatig vast, zul je daarmee blijven worstelen.

Het voornemen om te vasten moet constant zijn.'


volgende

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

je ontwaken offeren: ochtendgroet

Afbeelding
BIJ OPENEN OGEN, VÓÓR WIE OF WAT DAN OOK GLIMLACH NAAR HET LICHT, NAAR GOD (Dat licht wordt niet alleen aan je ogen gegeven, maar ook aan je ziel!) O God de Vader, ik dank U. Omdat Gij opnieuw de zon hebt laten opkomen en opnieuw mijn ogen hebt geopend. KNIEL +  AANBID O mijn Vader die mij hebt willen schapen en mij zo graag wilt verlossen en redden, ik dank U voor alweer een nieuwe dag. VRAAG HULP Kom, O kom, mijn beschermengel ! Kom, O kom, Heilige Maagd Maria! Kom, O kom, Heilige Jozef! Kom, O kom, Heilige Geest ! En schenk mij deze Genade: mijn ziel de hele dag te leiden, zo dat ze God de allergrootste eer mag brengen, en wel door Hem te gehoorzamen, Zijn Wil, en Zijn Wil alleen, uit te voeren. TOTUS TUUS Ik ben geheel de Uwe, tota tua, en wil louter Uw instrument zijn bij het uitvoeren van Uw Reddinsplan voor de wereld. Ik besef ten gronde dat mijn leven niet eeuwig is, en dat het ieder moment kan eindigen, ook totaal onverwacht. Ik vraag U om van álles wat ik doe, van het...
Meer lezen

je slaap offeren: nachtgebed

Afbeelding
V. Deus † in adiutorium meum intende R. Domine, ad adiuvandum me festina Gloria Patri, et Filio et Spiritui Sancto... BEDE OM HULP God, kom mij te hulp Heer, haast u mij te helpen Heilige Geest , kom mij te hulp Engel van God die mijn beschermer zijt, Heilige van de dag, heiligen met mij verbonden, Heilige Maria, Moeder van God, Heilige Jozef, Heilige Michaël, Gij allen... komt mij te hulp NACHTGEBED VAN H. ALFONSUS MARIA VAN LIGUORI Jezus Christus, mijn God, ik aanbid U en ik dank U voor de vele gunsten die Gij mij vandaag hebt verleend. Ik bied U mijn slaap aan en alle momenten van deze nacht, en ik bid dat Gij mij behoedt voor zonde. Daarom plaats ik mij in Uw Allerheiligste Zijde, en onder de Mantel van onze Gezegende Vrouwe, Uw Moeder en ook mijn Moeder. Mogen de heilige Engelen mij bijstaan en mij in vrede houden. En moge Uw zegen op mij zijn. Amen. NACHTGEBED VAN H. AUGUSTINUS Waak, O Heer, bij allen die vannacht de wacht houden, die waken of huilen, en geef over allen die sl...
Meer lezen

na de mis met Aquinas danken

Afbeelding
GEBED VAN THOMAS VAN AQUINO Ik dank U, Heilige Heer, Almachtige Vader, Eeuwige God, dat Gij mij, zondaar en U onwaardige dienaar, hebt willen verzadigen met het kostbare Lichaam en Bloed van Uw Zoon, onze Heer Jezus Christus, zonder enige verdienste van mijzelf, maar enkel door de verdienste van Uw Barmhartigheid. Ik bid dat deze H. Communie voor mij geen reden tot straf zal zijn, maar een heilzame intercessie ter vergeving. Moge zij voor mij de wapenrusting zijn van het geloof en het schild van de goede wil. Mogen mijn ondeugden leeggemaakt worden, mijn lust en begeerte uitgeroeid, en mijn naastenliefde en geduld, mijn nederigheid en gehoorzaamheid, en al mijn d eugden toegenomen. - Verzoeking van H. Thomas (Velazquez) - Moge de Heilige Communie een stevige v erdediging zijn tegen de valstrikken van alle vijanden, zowel de zichtbare als de onzichtbare; een volmaakte kalmering zijn van al mijn bewogen worden, zowel vleselijk als geestelijk; een stevige aanhankelijkheid bewerken aan ...
Meer lezen